Rindergulasch mit Kräutern

gesunde Ernährung

Zutaten für 4 Personen

  • 800 g Rindfleisch (z. B. aus der Schulter oder Oberschale)
  • 2 Zwiebeln
  • 2 Möhren
  • 3 EL Olivenöl
  • Salz
  • Pfeffer
  • 1 Knoblauchzehe
  • 3 Zweige Thymian
  • 3 Stiele Oregano
  • 1 EL Balsamessig
  • 250 ml Rinderbrühe
  • 600 g passierte Tomaten

 

Zubereitungsschritte

1.

Rindfleisch abspülen, trocken tupfen und 2–3 cm groß würfeln. Zwiebeln schälen, halbieren und quer in feine Streifen schneiden. Möhren schälen und würfeln. Olivenöl in einem breiten Topf erhitzen. Fleisch darin etwa 6 Minuten von allen Seiten bei starker Hitze kräftig anbraten. Zwiebeln und Möhren zugeben und 5 Minuten mitbraten. Mit Salz und Pfeffer würzen.

2.

Inzwischen Knoblauch schälen und hacken. Kräuter waschen und von jeweils 2 Zweigen Blätter abzupfen und hacken. Gehackte Zutaten zum Gulasch geben, mit Balsamessig ablöschen und Brühe zugießen. Flüssigkeit in etwa 5 Minuten bei kleiner Hitze reduzieren lassen.

3.

Tomaten zum Gulasch geben und zugedeckt etwa 2 1/2–3 Stunden bei kleiner Hitze köcheln lassen, dabei ab und zu umrühren; bei Bedarf etwas Flüssigkeit hinzufügen.

4.

Gulasch salzen und pfeffern, in eine große Schüssel füllen, mit restlichen Kräutern garnieren und nach Belieben mit frischem Roggenbrot servieren.