Video in Photoshop importieren.

Ggf. über Fenster > Zeitleiste die Zeitleiste einblenden und in den Zeitleisten-Eigenschaften Zeitleistentastaturbefehle aktivieren anhaken. Somit kann man mit den Pfeiltasten das ideale Bild auswählen.

Über CMD + A alles auswählen

Datei > Neu > Aus Zwischenablage

Bearbeiten > Einfügen