Zutaten für 2 Portionen
- 2 Hähnchenbrustfilets
- Salz und Pfeffer
- 3 Knoblauchzehen
- 1 Bio-Zitrone
- 2 EL Olivenöl
- 150 ml Hühnerbrühe intensiv
- 100 ml Sahne
- 3 Zweige frischer Thymian
- Chiliflocken nach Geschmack
- 1 TL Honig optional
- Petersilie nach Geschmack
Zubereitung
- Würze die Hähnchenfilets mit Salz und Pfeffer. Schäle und hacke den Knoblauch fein. Reibe die Zitronenschale ab und schneide die Zitrone in Scheiben.
- Erhitze 1 EL Olivenöl in einer Pfanne und brate die Filets bei mittlerer Hitze von beiden Seiten goldbraun an (je Seite ca. 4–5 Minuten). Nimm sie heraus und stelle sie beiseite.
- Gib das restliche Öl in die Hähnchenpfanne und dünste den Knoblauch bei niedriger Hitze leicht an. Achte darauf, dass er nicht braun wird.
- Gieße mit Brühe und Sahne auf, rühre Zitronenabrieb und -scheiben unter und füge den Thymian hinzu. Lass die Soße 5 Minuten leicht köcheln.
- Schmecke mit Salz, Pfeffer, Chiliflocken und optional etwas Honig ab. Lege die Hähnchenfilets zurück in die Pfanne und lasse sie weitere 5 Minuten in der Soße ziehen.
- Streue etwas geschnittene Petersilie darüber, wenn du magst.